Vuorokausirytmi venähtää yllättävän nopeasti. Nykyään normaali nukkumaanmenoaika on puoli kahden-kahden välillä, ja nousen yleensä yhdeksän-kymmenen pintaan. Unta siis keskimäärin 7-8 tuntia, usein kyllä paljon vähemmänkin.
Olen miettinyt rytmin muuttamista niin, että nousisin jo kahdeksalta ja menisin aikaisemmin nukkumaan. En kuitenkaan ole pystynyt ylipuhumaan itseäni toteuttamaan tämän, enkä ole yrittänyt muuttaa rytmiä yhtään. Aamulla on kiva nukkua vähän pidempään, ja ilta/yö on ehdottomasti paras aika tehdä juttuja, kun saa olla ihan kokonaan rauhassa. Nukkumaan mennessä täytyy hetki lukea Aku Ankan taskukirjaa, ja on ihan parasta jos nukahtaa taskari kädessä. AA:n taskarit on ehdottomasti parasta nukkumaanmenolukemista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti